春天是减肥的季节！为您推荐5道去脂肪的蔬菜，夏天才有衣服穿_香椿_韭菜 春游踏青穿搭推荐：选什么样的衣服和鞋子更合适？（2024最新）含匡威/耐克/PUMA/李宁/斐乐鞋服
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春天是减肥的季节！为您推荐5道去脂肪的蔬菜，夏天才有衣服穿_香椿_韭菜 原标题：春天是减肥的季节！为您推荐5道去脂肪的蔬菜，夏天才有衣服穿 都说冬天是养膘、贴膘的季节，那么春天就是吃素减肥的季节咯！多吃素，多运动，去掉多余脂肪，夏天才有衣服穿，才会更加漂亮。那么春天最适合吃什么好呢？小编今天为您推荐几道特别适合春天的吃的蔬菜及最佳吃法： 莴笋是春天养生的首选。在古代人们常用语用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高，有助于促进肠道的通顺，能适当减少心房的压力，对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。 1、将干辣椒切段，猪肉洗净切丝，莴笋去皮切丝，青红椒切丝，木耳泡发； 2、给猪肉丝中加入淀粉，干辣椒段、花椒粒、生抽、盐腌制30分钟使其入味； 3、制作料汁，碗中放入葱段、白糖、醋、花椒粉、味精、淀粉、少许水搅匀； 4、将油烧热，将肉丝倒入锅中，炒至发白； 5、放入豆瓣酱和老抽，翻炒均匀； 6、倒入莴笋丝、青红椒丝及木耳，大火快炒； 7、倒入事先准备好的料汁继续翻炒，大火收汁即可。 我国古代医学书认为荠菜具有清热、解毒、凉血、健脾、利水、降压、利肝、明目等功效。主要适用于高血压、眼底出血、牙龈出血、鼻出血、便血、尿血、肾炎水肿、青光眼、痢疾等。 1、将豆腐干洗净切丝，荠菜摘根洗净备用； 2、锅内水烧开，放少许盐或食用油，倒入豆腐干丝煮1分钟左右捞出沥干水份；再下入荠菜烧开立刻捞出过凉。 3、豆腐干丝，荠菜，加入生抽、糖、香油、盐拌匀装盘即可上桌享用了。 香椿具有较高的营养价值。现代医学研究还证实，香椿具有养颜抗菌功效。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能。香椿含钙、磷、钾、钠等成分，有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。 1、将香椿冲洗干净，加少量盐一起焯水，变绿后捞出沥干水份； 2、将香椿切碎，豆腐切成小丁后，放入开水锅中焯一下，捞出来同样沥干水。 3、将豆腐丁和香椿碎都放入大碗中，加少许盐和适量香油，拌匀即可上桌享用了。 在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。 1、将春笋洗净切滚刀块，入锅煮几分钟，去除涩味后.沥干水份备用； 2、用生抽，老抽，糖，少许盐和一点点醋、水调成料汁备用。 3、油锅烧热，倒入笋炒至边角变黄微微翘起； 4、倒入备好的汁继续炒炒，盖上锅盖小火焖煮几分钟； 5、大火收汁，出锅撒上葱花即可享用了。 春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。 1、将鸡蛋散加盐和少量水，顺着一个方向搅匀； 2、将韭菜切成2~3厘米长的段备用； 3、锅内油烧热，倒入鸡蛋液，待一面煎好时稍微来回翻炒几下； 4、最后加入韭菜，再加适量盐，翻炒几下盛出。注意一定要大火快炒。 如果您喜欢“小厨大刘”的文章，请记得点赞、关注和分享哦！您有什么观点和想法，欢迎在下方评论区踊跃留言和大家一起讨论。祝您狗年大吉！返回搜狐，查看更多 责任编辑： 这两年春游简直不要太火，尤其是去年，我的每周都会出现穿着露肩短裙坐在野餐布上的。我自己也是女孩子，我也承认好看，但咱就是说，这只满足了社交需求，玩的不开心啊。 眼看着天气变暖，马上又可以出去踏青了，这几天我和我的出游搭子就在蠢蠢欲动，吸取了去年穿的好看，拍的好看，但是毫无体验感的经验，再结合今年主打的松弛感，我们决定今年的春游穿搭要走”毫不费力风“，穿的舒适，玩的开心！ 为了在今年春游中独占鳌头，穿搭会从美学性和舒适性两个角度来充分考虑，下面是我的一些总结发言： 1、美学角度 从场景、色彩，风格三个角度来看。 踏青的场景，大部分是绿色，天空是蓝色，所以选择绿色，青色，蓝色，白色都是不会出错的选择，会十分清新，如果想要旷野风主题，也可以选牛仔衣等偏硬朗的材质。 确定了主要的色系，在色彩搭配上只要偏向浅淡的暖色调，基本都不会出错。浅淡、轻柔、明亮、是关键词，都能体现出开朗、活力满满的感觉，黑色，褐色，棕色等深色则不建议搭配。 2、舒适角度 春游踏青不是像在室内闲逛散步，需要一定的体力加持，衣物要选择舒适度高、透气性好的。 比如棉质和麻质，棉质透气性好，能够吸湿排汗，能够帮助身体保持干爽，麻质则凉爽舒适，适合春夏季节穿着。 鞋子也同样要舒适度高和透气性好的材质，但鞋子还要注意不能选择带跟的，坡跟和低跟也算。长时间走动会让身体造成额外的压力，导致脚部的肌肉和韧带过度拉伸，从而引发脚痛、膝盖疼痛等问题。 如果去的地方土地偏湿润，还会出现高跟鞋陷在地里的尴尬，最好选择板鞋和休闲鞋这类舒适度高的鞋子。 无论是不是去强光照的地方露营，都要准备一个防晒+颜值双过关的物理防晒衣！ 在这里给大家分享几个我出门踏青春游的时候最喜欢穿的鞋子和衣服，不仅舒适度高拍照还好看！ 春游鞋子衣服分享 1、匡威（Converse）官方1970S经典款男女高帮帆布鞋樱花粉粉色A11441C 这双粉嫩嫩嫩的鞋子，真的太适合春天了！光是上身就觉得活力满满，它的鞋垫还是欧索莱的，穿起来舒适度非常棒！ 应用了匡威的经典设计，鞋身采用白鹭色大底围条，脚踝处有标志的星星贴片，设计十分简约潮流，上身时尚度直接拉满！ 最近在京东320运动户外超级品类日，我还看到它爆款直降低至五折，比我买的时候便宜多了，优惠力度好大的！ 2、耐克经典低帮板鞋 这款鞋子是由皮革与合成材料组成的鞋面，支撑力很好，显得整个鞋都非常挺拔有型，也非常的耐穿。 低帮鞋口的设计加上耐克经典的标志，整双鞋的造型显得十分的利落时尚，有一种简约美感，不管穿着什么造型的衣服，这双鞋都十分的适配。 3、耐克（NIKE）V2K RUN女子运动鞋FD0736-101 我出去踏出的时候最喜欢穿这双鞋，它冷杉绿加白的配色，非常的适合春天生机盎然的景象。 而且这款运动鞋的造型层次感很丰富，经典外观加金属元素的设计，彰显出复古的格调和前卫的风格，后跟也非常的厚实，穿着舒适感很不错。 4、PUMA女子轻盈休闲鞋 这双鞋是便捷的套式鞋领构造，可以完全包裹住足部，带来紧密贴合的穿着感受，它的外观设计也非常有创意，将鞋带系统与侧边的外接片相集成，打造炫酷潮流的外观。 整体风格非常适合搭配运动风的衣物，上身显得活力满满！ 5、李宁冰沙防晒衣 虽然说出门踏青，但变黑是不允许的！防晒衣在这时就显得很重要了！ 这款防晒衣足足有UPF50+，相当于为肌肤撑起了一把防晒伞，可以有效阻隔紫外线。 而且它外层面料经由特殊挡水助剂整理，让面料具有荷叶效应，让雨滴或者意外喷溅的水滴都可以轻松滑落，就算在户外踏青突遇雨也完全无所畏惧。 它的版型设计还可以修饰身材比例，甚至有多种颜色可以选择，时尚感拉满！就算不脱防晒衣也可以拍出美美照片！ 6、FILA斐乐女子小熊T恤 这件T恤我一定要给大家分享！它上身的活力感十足！ 它采用了新一季 PIXEL GAMING跃动像素，以意大利庞贝古城为灵感，汲取了马赛克艺术风格，可爱小熊像素化，不仅增添趣味性还让整个衣服更具辨识度。 想要出门踏青买新衣服的姐妹也都可以去京东看看，他家有个320运动户外超级品类日，可以跨店满300减60，非常划算！ 用户评论 yu666 衣服可以看款式和爱好，鞋子一定不能只看样式，要以舒服为主。我会买贵一点的！ 0 胖大鱼 春游踏青衣物要选择舒适度高、透气性好的。 0 郭卫 不错的推荐，学到了 0
春游踏青穿搭推荐：选什么样的衣服和鞋子更合适？（2024最新）含匡威/耐克/PUMA/李宁/斐乐鞋服