炒鸡蛋，看似简单实难操作，牢记8个“4字箴言”，鸡蛋蓬松软嫩 苦瓜炒鸡蛋，是先炒苦瓜还是鸡蛋？好多人搞不懂，教你正确做法

炒鸡蛋，看似简单实难操作，牢记8个“4字箴言”，鸡蛋蓬松软嫩 苦瓜炒鸡蛋，是先炒苦瓜还是鸡蛋？好多人搞不懂，教你正确做法， 

炒鸡蛋，看似简单实难操作，牢记8个“4字箴言”，鸡蛋蓬松软嫩

作者：杜锐美食

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在很多人看来，炒鸡蛋是再简单不过的家常菜，哪怕油盐不进的袅袅少女也能轻松应对。非也！非也啊！如果这样想那可就大错特错了。炒鸡蛋，看似简单实难操作，牢记8个“4字箴言”，鸡蛋蓬松软嫩。今天，咱们就以小葱炒鸡蛋为例，来详解炒鸡蛋的8个“4字箴言”！

小葱炒鸡蛋

主料：鸡蛋6个

配料：小葱60克

调料：植物油50克、盐2-3克

一、搅打细腻

不管任何炒鸡蛋的菜品，一定要把鸡蛋搅至均匀细腻，这是炒出来的鸡蛋膨松暄软的前提。鸡蛋6个，磕入稍大点的打蛋盆内，用蛋抽子或筷子反复搅打至细腻均匀。

二、混合炒制

有人经常纠结，小葱炒鸡蛋到底是先炒小葱，还是先炒鸡蛋。其实，大可不必，混合炒制、一锅出菜是最佳的方法。这样蛋中有葱香洋溢、葱外有蛋块呵护，融为一体，浑然天成。小葱60克，清洗干净，斜刀切成寸段或直刀切粗颗粒，下入搅打好的蛋液内。

三、盐量要准

现如今不是过去，经年累月吃不上一次炒鸡蛋，特别是小葱炒鸡蛋这种菜肴，更像是一种怀旧，盐量一定要准。按照个人嗜咸的程度，6个鸡蛋调入食盐2-3克，搅拌均匀。

四、减法原则

鸡蛋富含谷氨酸，这也是味精的主要成分；因此，炒鸡蛋的菜肴一定要遵循“减法原则”，除了食盐之外，切记别调入任何增鲜剂。

五、热锅热油

虽然说了这么多，其实炒鸡蛋的核心技术还是“热锅热油”。炒鸡蛋前，先要空炙炒锅，把锅体温度提升起来。油温也要控到六七成热，约200度，这样鸡蛋入油之后能够快速凝固且蓬发，炒出来的鸡蛋不但会特别滑嫩，而且还特别出数。

六、油量要宽

锅热之后，倒入植物油大半手勺，至少50克。炒鸡蛋类的菜肴比较费油，切记油量一定要宽，一次下足。如果炒到半路上，油少了，不但会出现粘锅情况，再次下油不但更费油，炒出来的鸡蛋也会比较干韧。

七、要用筷子

看到锅内冒起少量青烟，这时油温就达到了七成热。把搅拌均匀的小葱鸡蛋液倒入，稍微搁置，底部微微凝固，要用筷子快速划拨分散。用筷子炒鸡蛋，不但会特别蓬松，炒出来的鸡蛋也更滑嫩。

八、老嫩自定

待锅内的小葱鸡蛋凝固成块，这时翻炒十多次，就可以出锅了。至于鸡蛋的老嫩程度，这个可以自由把握。这像极了爱情，有人喜欢年轻漂亮的小姑娘；可是有人就喜欢怀旧，偏偏喜欢成熟且散发着魅力的少妇。正所谓，仁者见仁、智者见智，老嫩自定。

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发布于：北京


苦瓜炒鸡蛋，是先炒苦瓜还是鸡蛋？好多人搞不懂，教你正确做法

苦瓜炒鸡蛋可谓是家常必备的一道美食，很多人自己在家里做的苦瓜炒鸡蛋，苦瓜发苦，鸡蛋也不嫩不香，做出来的口感特别难吃。其实原因很简单，今天就分享给大家，苦瓜炒鸡蛋最正确的做法，保证让你做出的口感和味道，和饭店里的一样好吃，赶紧收藏！

材料：苦瓜、鸡蛋、青椒、葱姜蒜、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉

做法：

1、葱姜蒜清洗干净，葱姜切片，蒜切末，青椒切圈，苦瓜洗干净，从中间切开，去掉中间的籽，斜切成片备用；

2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，打成蛋液，取一个小碗，加入少许淀粉，就加入清水，调匀备用；

3、起锅烧水，水开以后，将苦瓜焯水捞出备用；这样苦味就会减少很多了；

4、锅里加油，大火烧至七成热，冒烟，倒入鸡蛋液，炒熟备用；

5、锅里再次放油，放入葱姜蒜爆香，下入苦瓜，大火翻炒，放入盐、鸡精、白糖、胡椒粉、料酒调味；

6、待苦瓜炒至翠绿色时，加入青椒圈，放入炒好的鸡蛋翻炒均匀；

7、最后加入水淀粉勾芡出锅，一道美味可口，色香味俱全的苦瓜炒蛋就做好了。[db:内容]?