鞋没穿脏就不换？

鞋没穿脏就不换？， 

??有些人喜欢一双鞋穿到底，不破不换鞋，或者是常常同一双鞋要连续穿很多天，非要到脏得dé不能néng再脏了才换另一双鞋。专家jiā认为，这样的穿法，是不利于足底健康的。一双鞋久穿不换，哪怕当初的时候再合脚、再舒shū服，但由于天长日久，走路走得dé多了，足底承受压力大，鞋子长期在地上挤压、摩擦，鞋子的某个部位就会发生变形。

??于是,在这种挤压下，时间一长，脚的某个部位会因此长出趼子。等趼子越长越厚，加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期摩擦和压迫的部位，皮肤角质层便会增生，形成鸡眼。除了鸡眼外，长时间穿一双鞋也会容易导致脚气的发生。这是因为我们的脚也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得dé潮湿,而且至少需要24小时才会完全暸干透。

??每天都穿同一双鞋，会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌就更加容易滋生。在生活中，最好养成一回家jiā就换拖鞋的习惯，并把穿了一天的鞋放在通风处晾干。如果可能néng，准备两双鞋隔天换着穿，使得dé另一双鞋彻底干燥。平时最好穿吸汗的棉袜。洗脚以后，应该把脚充分擦干或晾干，再穿袜子。