一个电饭煲，一些面粉，就能做出小宝宝吃的面包，家人都爱吃 资深月嫂育婴师提醒您，这才是宝宝午睡的最佳时间！

一个电饭煲，一些面粉，就能做出小宝宝吃的面包，家人都爱吃 资深月嫂育婴师提醒您，这才是宝宝午睡的最佳时间！， 

一个电饭煲，一些面粉，就能做出小宝宝吃的面包，家人都爱吃

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

最近我迷上了做面包，但是家里没有面包机，之后就各种找资料做实验，最后终于做出我家宝宝都能吃的，并且吃到停不下来的面包。工具跟原料都特别简单，就用一个电饭煲，一些面粉，再加上一些做面包的时候必须加入的原料，比如牛奶，酵母，黄油等。这个面包，很适合宝妈，或者那些没有下过厨房的人来做，超级简单，按照我的食谱学着做，就能做出小宝宝喜欢吃的面包。而且这个面包不仅可以给小宝宝吃，也可以给家人当早餐，我给我的家人做过，他们都爱吃。那么好吃又简单的面包，各位赶紧做起来吧！

面包

By 宝宝辅食达人

配料：

牛奶100克、精盐4克、酵母(干)3克、高筋面粉250克、黄油20克、糖30克、鸡蛋1个、鸡蛋黄1个、葡萄干20克、椰蓉5克

烹饪步骤：

1.参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：牛奶100克，盐4克，酵母3克，糖30克，鸡蛋1个，蛋黄1个（用来刷面包表面）高筋粉250克，黄油20克，葡萄干20克，椰蓉5克

2.鸡蛋打入碗中，加入盐、糖、牛奶（配方奶）。面粉的吸水性不同，建议麻麻做面包时，先少放些牛奶，一点点加牛奶会比较容易控制。牛奶可以用冲调好的配方奶或者清水来代替

3.继续倒入称量好的高筋粉和酵母。

4.用筷子搅拌成絮状，搅拌到看不见干面粉，就可以下手，揉面团了

5.放入软化好的黄油，揉至出膜，我大概揉了20分钟

6.揉好的面团，盖上一层保鲜膜，放置在温暖的地方发酵，等待面团膨胀到两倍大，发酵好的面团，手指沾粉戳洞，孔洞不回缩,发酵好的面团取出轻揉排气，分成9等份

7.将面团挤压排气，滚圆后，盖上保鲜膜，松弛15分钟，取一块小面团，擀成椭圆形，撒上一层葡萄干，自上向下慢慢地卷起，成一个面卷，电饭煲内胆中刷上薄薄的一层油，整理好的形状的面团，依次放进电饭锅内胆中

8.盖上电饭锅的盖子，继续二次发酵醒至2倍大。发酵好后，刷上薄薄的一层蛋黄液，接着均匀的撒上一层椰蓉，没有椰蓉可以撒黑白芝麻

9.电饭煲盖盖，选择蛋糕模式，等电饭煲跳到保温模式就可以取出来啦，香喷喷的面包做好了

10.怎么样，拉丝效果特别好，松松软软，看饿了吗？

烹饪小贴士：

能够适合吃这个面包的宝宝的参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝才可以吃的哦，可不是刚刚吃辅食的几个月大的小宝宝哦！温馨小提示：1、做面包记住一定要是高筋面粉；2、每一种面粉的吸收水分的程度不一样，所以再加入牛奶的时候，要一点一点的加入，不要一次性加足，这样面团软硬度没有控制好的话，影响面包的口感；3、最后面包成型放入电饭煲的时候，没有椰蓉可以放黑芝麻，或者白芝麻也行；4、没有蛋糕模式的电饭煲，直接盖上电饭煲，开煮饭键，我煮加保温接近50分钟。中间不要开电饭煲，千万不要开，记住了呦！

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！

发布于：山东


资深月嫂育婴师提醒您，这才是宝宝午睡的最佳时间！

宝宝要不要午睡？午睡多长时间最好？宝宝午睡时间长要不要叫醒？……相信很多姐妹在照顾宝宝的时候，都会遇到这些问题，其实，对于不同年龄的宝宝，睡眠时间都是有差别的，相应的午睡时间也不同。

新生儿：刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，早上睡觉的时间会比晚上长，为了不影响宝宝夜间入睡，最佳午睡时间为1~5个小时。0-3个月：日间小睡3~4次，每次约2~3个小时；4-6个月：日间小睡2~3次，每次约1.5~2.5小时；7-12个月：日间小睡2次，每次1.5~2小时；1岁之后：日间小睡1次，每次1~3个小时。不过，当宝宝生病或者刚接种完疫苗的时候，可以让宝宝多睡儿。不必非要按照这个建议的午睡时长标准。

午睡太久对宝宝身体有什么影响？

1、影响正常作息时间我们需要知道，并不是午睡时间越长就对宝宝越好，午睡时间越长，会让宝宝晚上更加没有睡意，容易整晚都在玩，不肯睡觉，导致日夜颠倒，这样对宝宝的成长是极其不利的。2、影响宝宝长高午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

3、肢体疲劳宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软，全身无力。即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。

让宝宝午睡更舒服的4个方法

1、营造舒适的睡眠环境舒适的室温环境，有利于宝宝安稳入睡，一般24~26℃比较适宜，同时注意保持室内安静，以免被噪声干扰。2、注意保暖对于小宝宝来说，体温调节功能发育尚不健全，身体容易受凉，特别是腹部，一旦受凉，就会影响肠蠕动，从而导致腹泻，所以午睡时要注意给孩子保暖，即使是夏天，也不要让宝宝裸睡。

3、睡前不要进食不要让孩子含着乳头或奶嘴入睡，对于已经添加辅食或者2岁以上的宝宝，不要在饭后立即睡觉，以免影响消化。4、在固定的房间入睡让宝宝在固定的房间入睡，避免因更换环境而引起不适应，同时，也有助于宝宝睡眠习惯的养成。最后总结，宝宝需要午睡，但需要把握午睡的时长，盲目的让宝宝睡得久，并不能对宝宝有所助益哦！

发布于：广东?