妈妈最拿手的凉菜，做法超级简单，越吃越瘦，还能美容护肤呢！ 为什么不爱保养的女性肌肤却最好？很多人都不懂，答案其实很简单|面膜|洁面|护肤|角质层|敏感肌|洗面奶|斑产品
妈妈最拿手的凉菜，做法超级简单，越吃越瘦，还能美容护肤呢！ 为什么不爱保养的女性肌肤却最好？很多人都不懂，答案其实很简单|面膜|洁面|护肤|角质层|敏感肌|洗面奶|斑产品，
妈妈最拿手的凉菜，做法超级简单，越吃越瘦，还能美容护肤呢！
妈妈最拿手的凉菜，做法超级简单，越吃越瘦，还能美容护肤呢！现在生活环境好了，人们开始关心自己每天吃什么了，怎么吃，卫生安全怎么样等等，不像以前那样担心今天是否能吃上饭了，现在考虑的是能不能吃好，吃出健康，所以现在每天小编干的就是为你们推荐安全可靠的美食，看了文章之后，不管是你自己做了吃，还是买了吃，都可以放心食用！今天带来的是老妈很拿手的一道菜！吃了效果特别棒！
一进入夏季，老妈就开启了顿顿吃凉菜的模式，经常做的就是这道菜了，做法简单，味道特别好，清脆爽口，很适合没有胃口的时候，关键是这道菜还有减肥的功效，让你越吃越瘦！爱美的女生，一定要学习一下，毕竟不节食就能减肥的美味可是不多啊！这道菜最主要的食材就是莲藕和胡萝卜了，莲藕富含膳食纤维，提供饱腹感，控制食欲，具有帮助减肥的作用，
首先要做的就是，莲藕和红萝卜去皮后切成丝，这点大家都没有什么疑问吧，超级的简单，然后就是开水放盐，然后放入切好的萝卜丝和莲藕丝，煮开后捞起，这样就不怕莲藕变色了，这一步可是关键啊！然后准备酱汁，酱油，米醋，花椒油放进小碗中，加一点盐，搅拌均匀！
酱汁倒在食材上，然后加上一把芝麻，搅拌均匀就可以了，味道真的 很不错！胡萝卜是很好的美容菜，经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象！因为胡萝卜富含维生素A，它能维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩！这道菜最大的好吃就是既能减肥，还能美容，越吃越瘦，越吃越美，赶紧试试吧！
为什么不爱保养的女性肌肤却最好？很多人都不懂，答案其实很简单|面膜|洁面|护肤|角质层|敏感肌|洗面奶|斑产品
现在的人们，不仅对女生外在的形象十分在意，而且，对于女孩子素颜的要求也是越来越高了呢！所以，不少的女生确实花费了不少的时间和财力在"护肤"这件事上。关注博主学护肤、查成分、选护肤品，但是，我们却总是发现：一些不爱护肤的女孩皮肤反而更好。
恐怕这是一个经常困扰着很多女孩的问题吧？那么，今天我们就一起来探讨一下这个问题吧！其实，所谓的不保养，可并不是说她们完全不管理自己的肌肤，而是她们的做法恰恰是我们常常说的"极简护肤法"。有时候，过分的呵护反而会加重皮肤的负担！
要点一：过度清洁会破坏角质层
一提到"角质层"这个词，可能很多爱长痘痘和闭口的女孩都对它很是熟悉。是的，"角质层过厚"正是粉刺生长的重要原因之一，因此很多女孩都执着于研究如何将角质层"去掉"。事实上，角质层不是我们的敌人，它的本来作用反而是保护我们的皮肤！
有的女生，几乎是天天都在用酵素以及清洁力极强的皂基洗面奶去洁面，而且会很用力的搓洗自己的脸，唯恐不能把角质去掉。但是，角质层过薄才是真正是我们的肌肤敏感脆弱、粉刺不断、痘痘反复的真正原因！所以，请立刻停止这种行为。
平时，我们一定要记住，不管你是角质层较薄的敏感肌，还是角质层较厚的痘肌，都尽量去用氨基酸洗面奶洁面，因为它比较的温和不刺激。使用去角质产品或清洁性面膜的次数绝不要超过一周两次！如果你还和"角质"过不去的话，就只能偷偷羡慕别人的好皮肤了！
要点二：敷面膜过于频繁会使肌肤更加脆弱敏感
不可否认的是，面膜的确是急救补水、促进精华吸收的一个相当不错的途径。但是，有一些博主却总是说什么"自己天天敷面膜，皮肤十分水嫩"之类的话，导致很多女孩也开始跟风，每天都敷面膜，最后却导致自己的面部肌肤越来越脆弱干燥。
如果你也是这样，或者是使用率也十分频繁的话，一定立刻停止！千万记住，不论是美白、淡斑、抗衰抗皱、甚至是单纯补水的面膜，不管有多温和、多保湿，所有面膜最多最多一周不能够敷超过三片！否则，过于"精致"的结果就是适得其反！
另外，每次面膜停留在脸上的时间不要超过15～20分钟，而且那种功效性很强、特别是精华质地浓稠的面膜，使用后一定记得二次清洁！因为当揭下面膜之后，留在脸上的精华也几乎不会再吸收，反而会为细菌的滋生提供优质环境，敷面膜时间过长会导致"过度水合"。
要点三：过多功效成分叠加会加重肌肤负担
有的女生，为了让自己的皮肤状态更佳，真是毫不吝惜！各种大牌精华、各种功效型面霜大量的上脸，结果却是适得其反。要知道，我们的脸部吸收能力十分有限，特别是在肌肤状态很差的时候，胡乱堆叠成分简直就是雪上加霜！
一定记住，皮肤状态不好，说明它已经很"累"了，再多的成分上脸不但不会吸收，反而会封闭皮肤表面、使表皮细胞无法呼吸，轻则浪费精华、加速皮肤老化，重则闷痘闷闭口、让皮肤屏障受损，还可能把自己弄成"敏感肌"，得不偿失。熬夜劳累，做好补水保湿就足够了！
要点四：植物提取物复杂易加大过敏概率
现在有很多的护肤品，都主打着"纯天然植物提取"的旗号来宣传自己的产品，确实有不少的植物提取物都对皮肤有着很好的修复等功效。但是，我们务必认清一件事：由于是纯植物提取、未经过任何除杂处理，它们含有的致敏成分反而会更多！
所以，敏感肌千万要慎重选择！另外，尽量选择那种主打着一种或几种植物提取成分的护肤品，那些乱七八糟加了十几种植物提取物的产品千万要确认自己不会过敏在大量使用，避免烂脸！
那么，看到这里，你是不是大致明白了为什么自己疯狂护肤却得不到好的结果？其实，有的时候，过多的"呵护"反而是在无意中加重了皮肤屏障系统的负担！学会给自己的护肤"做减法"，可能会有意想不到的惊喜呢！?