趣味研学 传播眼健康知识 日常生活中可采取哪些措施预防不孕不育如何减少不孕不育的风险？

趣味研学 传播眼健康知识 日常生活中可采取哪些措施预防不孕不育如何减少不孕不育的风险？， 

趣味研学 传播眼健康知识

本文转自：厦门日报

趣味研学 传播眼健康知识

厦门眼科中心创新形式开展近视防控宣传教育月活动

文/本报记者 刘蓉 通讯员 小呜 图/厦门眼科中心 提供

今年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，主题为“有效减少近视发生 呵护孩子光明未来”；同时，2024年全国科普日活动于9月15日至25日集中开展，主题为“提升全民科学素质 协力建设科技强国”。

以此为契机，近日，厦门眼科中心在厦门市卫健委、市教育局等部门的指导下，充分发挥首批福建省儿童青少年近视防控基地作用，以斜视与小儿眼科优质医疗团队为支撑，通过校园视力筛查、科普讲座、校医培训、健康研学等多种形式，积极向儿童青少年、家长以及全社会传递眼健康科学知识，助力营造近视防控宣传教育氛围，推动近视防控关口前移，筑牢学生身心健康成长、全面发展的根基。

科普宣教进校园将健康知识融入日常生活

近日，为帮助儿童青少年及早发现近视等常见儿童眼病，进一步向儿童青少年、家长以及学校等相关人员普及近视防控科学知识，在全国近视防控宣传教育月及全国科普日活动期间，由厦门眼科中心斜视与小儿眼科专家组成的近视防控宣讲团分批次走进厦门市近70所中小学校，进行视力筛查及科普宣教工作。

筛查期间，厦门眼科中心的医师团队累计为近12万学生进行了视力筛查，提醒视力不良的学生及时到专业医疗机构做进一步检查及矫治。同时，专家们创新科普内容，通过科普讲座为学生、家长及老师大力普及近视防控的方法，宣讲高度近视的危害，引导学生在日常学习生活中注意科学用眼，将预防干预与日常生活相结合，提高爱眼护眼意识。

同时，专家们还受邀参与思明区、集美区及同安区等地的校医培训例会，为各区中小学的校医等近视防控骨干开展近视防控相关知识的专业培训，帮助校医掌握更全面、更专业的眼健康知识。

眼健康研学基地入选市中小学生研学实践教育基地

为更广泛、更专业地向全社会传播眼健康知识，进一步提升人民群众的近视防控意识，厦门眼科中心积极拓宽科普渠道，通过制作科普短视频及直播的方式，多维度地传播科学护眼知识。在厦门市卫健委和厦门经济交通广播联合打造的广播版《名医大讲堂》直播栏目中，专家详细地为市民讲解近视防控的科学知识，号召全社会形成合力，共同关爱儿童青少年眼健康。

此外，厦门眼科中心全面建设“眼健康科普馆”这一公益化、智慧化科普宣传平台，并以此为依托设计了趣味十足的研学课程。在刚过去的九月，科普馆举办了十余场研学活动，吸引了许多家长带着孩子前来探索、学习。

在研学之旅中，眼科专家及专业讲解员相互配合，带领着儿童青少年及家长以沉浸式、体验式、互动式的方式系统全面地学习了屈光不正、白内障、青光眼、眼底病、角膜盲及斜弱视等常见眼病、重点眼病的防治知识，身临其境地了解眼睛的重要性，并掌握爱眼、护眼常识。

丰富有趣、寓教于乐的研学活动不仅得到孩子及其家长的认可，还得到相关部门的肯定。近日，厦门市教育局公布了第四批厦门市中小学生研学实践教育基地名单，厦门眼科中心眼健康研学基地成功入选。未来，厦门眼科中心将持续发挥国家三级甲等专科医院的专业优势，不断提升近视防治水平，创新科普传播资源，多渠道推动眼健康科普知识普及、下沉，助力我国儿童青少年眼健康整体水平再上新台阶，守护光明未来。

发布于：北京


日常生活中可采取哪些措施预防不孕不育如何减少不孕不育的风险？

不孕不育是许多夫妻在生育过程中可能会面临的问题，对于想要怀孕的夫妻来说，如何在日常生活中采取预防措施，减少不孕不育的风险至关重要。本文将探讨哪些措施可以帮助预防不孕不育，并提供一些建议，帮助大家更好地保护生育健康。

一、保持健康的生活方式

①健康饮食：均衡饮食对于维持身体健康和生育功能至关重要。多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食品、优质蛋白质等，避免过多摄入油腻、高糖及加工食品。

②控制体重：肥胖或过瘦都可能影响生育能力，因此保持适当的体重对于预防不孕不育很重要。

③戒烟限酒：吸烟和酗酒会对生殖系统造成危害，增加不孕不育的风险，因此应尽量远离烟草和酒精。

二、规律的生活作息

①充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复身体机能，维持内分泌平衡，提高生育能力。

②减少压力：长期的高压生活会影响身体激素水平，影响生殖功能。学会应对压力，保持心情愉快对于预防不孕不育至关重要。

三、定期体检和保持性生活卫生

①定期体检：夫妻双方应该定期进行生殖系统的体检，及时发现问题并接受治疗。

②保持性生活卫生：性传播疾病可能引起生殖系统感染，影响生育能力。因此要保持良好的性生活卫生，避免性传播疾病对生育健康的影响。

四、避免有害环境接触

①避免接触有害物质：长期接触化学物质、放射线等有害物质对生育功能有损害，尽量避免接触这些物质。

②控制电磁辐射：长期接触电磁辐射可能对生殖系统产生不良影响，尽量避免长时间接触手机、电脑等电子产品。

综上，通过采取以上预防措施，夫妻双方可以在日常生活中有效地降低不孕不育的风险。但若夫妻在努力一段时间后仍未成功怀孕，建议及时就医进行专业检查，找出问题原因并接受治疗。保持积极乐观的心态，共同面对不孕不育问题，相信通过科学的方法和医学的帮助，实现健康生育的梦想将不再是遥不可及的目标。（文昌市人民医院 刘智敏）?