生活简单，微笑即可，用京尚纯陶瓷养生锅享受美食之乐 明天小寒，最冷时段刚开始！专家列出养生食谱

生活简单，微笑即可，用京尚纯陶瓷养生锅享受美食之乐 明天小寒，最冷时段刚开始！专家列出养生食谱， 

生活简单，微笑即可，用京尚纯陶瓷养生锅享受美食之乐

放下焦虑，好好生活，好的人生就是要不慌不忙，生活嘛就是要慢慢来的，人生百年，就是要好好生活，我们又不差，所有的美好都在烟火里 ，人间烟火味，最抚凡人心，保持热爱，奔赴山海，热爱可抵岁月漫长！

老话说得好：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”好好吃饭，就是最好的养生，这才是我们想要的日常，早起两分钟，就能做一碗营养又简单的鸡蛋面大人小孩都爱吃；吃个油灼虾，太好次了，快来吃一锅 "新吃法 "美食 "白灼虾吧；皮薄肉大的大肉馅饼，皮如纸薄，咬一口都是肉，满口留香，学会了做给家人吃；油泼辣子鱼，麻辣过瘾，没人能抗拒私房菜，赶快来试试；肥而不腻超下饭 "五花肉 "红烧肉……香菜配牛肉，你也这样炒一盘吧，好吃不腻，舌尖上的美味真的太治愈了，生活就是这样，其他的不想，只要努力改变我们的生活，必须好好生活，好好享受美食，只要你想，只要你用心，只要有京尚纯陶瓷养生锅，一切皆有可能！

生活其实很简单，就差自己一个微笑，只要心中有光，一切都很美好，春天，还是要来上一碗腌笃鲜的，腌笃鲜是开春第一菜，春天在餐桌上，在“鲜掉眉毛”的腌笃鲜里，用京尚纯陶瓷养生锅做这样美味的腌笃鲜太应景了“笃”出一锅春鲜味！

暖洋洋的天气，是春天的感觉了，快点用京尚纯陶瓷养生锅做这个腌笃鲜吧，口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，准备好咸五花肉和新鲜五花肉都切块，先用冷水下锅，加少许姜片煮沸焯水，然后再用温水冲洗干净；控水备用，新鲜的春笋去壳然后滚刀切块后也焯水控水备用，莴笋也切滚刀块备用，先在京尚纯陶瓷养生锅里放五花肉，然后加水、姜片、葱白、料酒大火煮沸后再转小火炖半个小时左右，加入春笋再焖煮二十分钟左右，再把厚百叶和莴笋放入煮十分钟左右，可以尝一下咸味，撒葱花，春笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉，更被人称为“肠道清道夫”，其新鲜的那种味道，绝无仅有，倘若没了春笋，便成就不了“腌笃鲜”，毕竟，这一锅鲜的灵气全在那水灵灵的鲜笋中，这样的一道美味既有春笋鲜脆，更有腊肉咸香，二者的碰撞造就了极致的美味，一口下去，眉毛都鲜掉咯！

生活的最高境界就是忘掉过去，满意自己的现在，乐观自己的未来，山川湖海，日出日落，都是大自然的馈赠;三五好友，人间烟火气，也都是生活的小确幸。再来一锅春笋鲜菇豆腐汤吧，有京尚纯陶瓷养生锅春笋来煮汤，加了菌菇、火腿、豆腐，汤汁儿是好喝的奶白色，真的太治愈了！

人这一辈子，不要奢求太多，健康的活着，平淡的过着，开心的笑，合理的忙着，这就是一种幸福，这样美好的春天啊，我们要好好的珍惜，好好的享受啊，有京尚纯陶瓷养生锅就好了，所以，今天你好好吃饭了吗？祝你怎么吃都不胖！

发布于：河北


明天小寒，最冷时段刚开始！专家列出养生食谱

1月5日是小寒节气，虽说冬至已过，但一年中最冷的时段才刚刚来临。广安门医院主任医师赵昕介绍，小寒养生的重点是让人体的阳气能够顺利萌发，为此要保持充足睡眠、注意平和心态。

赵昕说，小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。

赵昕列出小寒时节的“养生食谱”。建议食用腊八粥，腊八粥不仅是应季的民俗美食，而且还能灵活调整成一道道药膳。脾胃虚的人可以喝小米、玉米为主的黄色腊八粥；心气血虚的人可以喝以红枣、红豆为主的红色腊八粥；肾虚的人可以喝以黑豆、黑芝麻为主的黑色腊八粥。建议食用羊肉，羊肉除了补虚强壮、培中益气之外，更重要的是能温暖血脉，为阳气的萌发生长提供温暖的环境。

此外，赵昕提醒，小寒时节要忌口辛辣，尤其是重口味的火锅、烧烤、高度数白酒等，“这时候阳气萌发，进食这些辛辣食物容易上火，引发一系列症状。”

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来源：北京日报客户端 记者 孙乐琪

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