《认知觉醒》：一个人纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，为什么还会内心没有喜悦、生活没有激情，甚至非常厌恶自己？ 来一个有意思的问题:请问，您喜欢下厨房吗？厨房里的那些活，您最喜欢做哪样？
《认知觉醒》：一个人纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，为什么还会内心没有喜悦、生活没有激情，甚至非常厌恶自己？ 来一个有意思的问题:请问，您喜欢下厨房吗？厨房里的那些活，您最喜欢做哪样？，
《认知觉醒》：一个人纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，为什么还会内心没有喜悦、生活没有激情，甚至非常厌恶自己？
Hello！我是沐枫
2024第30/100篇原创文章。全文1733字。
你是否曾深入思考过，为何有些人即便身处物质充裕、工作稳定的环境中，内心却仍旧感到空虚、缺乏激情，甚至开始质疑自我价值？
爸妈总说，我们活在蜜罐里，虽然不是天天大鱼大肉，但起码吃喝不愁，衣裳不缺。比起他们那时可幸福多了，应该整天开开心心的才对。
可我们呢，有时候就像个无头苍蝇似的，东撞西撞，不知道该往哪儿飞。心里总觉得生活就像白开水，淡而无味，前途也是一片迷茫。
这种情况，就像是《认知觉醒》里提到的，人的大脑虽然得到了基本的满足，但
缺少了更高层次的追求，也就是目标，导致内心空虚。
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1、平淡生活下的认知困境
回望过去，我也曾陷入过一种难以言喻的困境。
我每天按部就班地生活，工作稳定，闲暇时还会翻阅几本好书，看似一切井然有序，但他的内心却像被一层雾笼罩，找不到生活的真正乐趣。
为此还制定了无数的计划，从阅读多少本书到完成多少工作任务，但总是感觉这些目标像空中楼阁，触不可及，也无法带来真正的满足感。
就像《武林外传》里的李大嘴，虽然每天有吃有喝，在客栈里当个厨子，但他却始终觉得缺了点什么，总想着出去闯荡一番，寻找自己的价值。
后来我在《认知觉醒》中发现了问题的核心：目标的设定不应仅仅停留在表面，而应深入到我们的认知层面，使之成为驱动我们行动的内在动力。
书中提到的“成长型思维”和“舒适区边缘理论”，让我醍醐灌顶。
成长型思维让我相信，通过持续的努力和学习，我们的能力可以得到提升。
这意味着，目标不应是遥不可及的梦想，而应是基于自己当前能力，但又稍有挑战的任务。
而舒适区边缘理论则让我知道，真正的成长发生在我们的能力边界上。
这意味着，我应该勇于走出舒适区，但又不至于让自己陷入过度的焦虑和压力之中。
我现在就行动起来了。之前，我都是简单设定一周读完一本书就算了，全年读52本书，现在我设定为每天学习一章节，并实践书中所提到的知识。
有了这样的改变之后我每天有需要完成的小目标，而且满怀期待。
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2、目标从模糊到清晰的转变
在看了《认知觉醒》这本书后，我才意识到，原来制定那种模模糊糊的计划，真的会让自己动不起来。
人都是这样的，一碰到不确定的事情就容易打退堂鼓。所以要想真的动起来，关键还是要把目标拆成一小块一小块的，具体到每一步做什么。
就拿我自己来说，我以前也想过要写作，但总是拖拖拉拉的。
后来我给自己定了规矩，每天就写50字，写一个段落，写完后反思一下，看看写得怎么样。
这样一来，目标不高，我还每天都能清楚地看到自己的行动，有时候完成个小目标，还会觉得挺有成就感的。
工作上也是，我得把每天的任务都列清楚，还得想想这些任务怎么帮我实现长远的目标。
这种感觉就像给自己打气一样，让我更有动力继续坚持下去。把目标细化让我们的行动力爆棚！
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3、持续反馈与调整
有了目标和细化的步骤还不够，持续给自己反馈，还有根据反馈来调整计划，这更重要。
在朝着目标前进的路上，我还会时不时停下来听听自己心里怎么想，再看看外界的反馈，这样才能知道我做得对不对，要不要改改方向或者计划。
这意思也就是说，我会经常回头看看自己写过的文章，想想哪些地方做得好，哪些地方还得加油；
也会找我的一些社群网友聊聊（我加入了一个叫“成长岛”的社群，真的是太好了，以后我会细讲），听听他们的看法，很多时候他们都会给我带来新启发。
然后我就根据这些反馈，调整一下我的目标和计划，让它们更能打动我，让我更有动力去执行。
这么做的好处就是，我现在的目标和计划能越来越贴近我心里真正想要的东西，让我觉得自己活得更有意义。
而且，在这个过程中，我慢慢地发现新的爱好和兴趣，生活变得更有趣了。
更重要的是，经常反思和调整，让我对人生看得更深，不断指引我找到那些真正能让我热血沸腾的目标和梦想。
总的来说，《认知觉醒》这本书让我明白，追求目标不只是为了得到什么成就或者东西，它更是关于了解自己，找到自己的价值观，还有找到生活的意义。
只有当我们知道自己心里真正想要什么，然后想办法去实现它，才能在平凡的日子里找到真正的快乐和满足，活出自己的价值。
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来一个有意思的问题:请问，您喜欢下厨房吗？厨房里的那些活，您最喜欢做哪样？
作者：ccc333ccc
对于这个问题，可能90%的人会一致的回答，不喜欢下厨房！确实是的，喜欢在厨房干活的人会比较少吧！
当然啦，剩下的10%，应该是美食爱好者，或者是喜欢研究美食，创造美食，然后给家人分享的那一类人。
其实对于下厨房，我认为不应该只是简单的把它理解为烧饭做菜。因为，看似在厨房里边炒菜烧饭是最主要的事情（当然了，他们也确实非常重要）但是，在烧菜前和吃过饭以后的很多琐碎的事情，也是需要人做的，也是至关重要的。
每个人的爱好不同。比如说，如果让我选择一件厨房里面的活的话，我会毫不犹豫的选择洗碗。的确是的，这也是为什么我家一直还没有买洗碗机的原因。一部分是因为我家没有预留洗碗机的地方，现在要重新去装的话可能有点难度。而另外的一部分就是因为我个人非常喜欢做厨房的清洁（卧室客厅的清洁我也喜欢做，不过本次主要说厨房）
现在市面上的洗碗用品，真的是五花八门。只有你想不到的，没有你买不到的。这样说吧，如果你在电商上面随便搜一下，可能真的有很多你没有见过的清洁用品。
这些是我自己准备的小部分的清洁用品。因为没有打算大篇幅的来介绍这些用品，所以我也只是选取了一小部分。不过这些基本上可以完全涵盖到厨房所有清洁需要了。
这款洗碗海绵，是我家用的最多的一款。他是3M思高品牌的。3M的品质无需多言。而这款洗碗海绵也是我无限回购的一款。只要家里没有了，我都会买它。
海绵的绿色面是带有百洁布的。一般我会用这个面来洗炒菜锅具或者是其它锅具上面油污比较多的地方。他的百洁布清洁油污的能力特别的强。基本上洗过以后，餐具会有一种光亮如新的感觉。
海绵的一面，我一般都是用来清洗餐具。虽然大家使用的餐具大多都是瓷器类的，但是如果用百洁布刷的多的话，会把碗或盘子的表面刷毛。用海绵的话就不会有这种情况。
这个可爱的小鸟造型的海绵擦，是我专门用来清洗家里的玻璃杯的。它的表面是绒毛的，并不是百洁布的。所以，用来清洗玻璃杯（或者玻璃制品）是最好不过。
背面的红色和正面的颜色是一样的材质。中间的夹心是海绵的。如果你有喝茶叶的习惯，用玻璃杯泡茶叶是最好的。但是玻璃杯泡过茶叶以后会产生茶垢，用柔软的洗碗海绵洗玻璃杯是最好的。
我之前也用百洁布洗过玻璃杯。效果的确是很好。当时洗过一次以后，玻璃杯就被我洗花了。然后我就把那个玻璃杯给丢掉了。
真的有点浪费。
有生活经验的人都知道，这个海绵刷是用来刷比较深的容器的（比如说奶瓶），由于这些容器又深，但是口又小而手又伸不进去，所以这个长柄的海绵刷就再合适不过。
这个海绵刷上面的海绵非常的厚实，有一定的硬度。清洗起来效果也是非常的棒。而且长久的使用它也没有变得松松垮垮，还是非常的满意。
手柄是abs材料的。我用力的按压也没有把它压断。只不过他后面这个黄色的可拆卸的塑料件我不懂是什么意思。难道他单单是为了能够悬挂吗？但是他为什么做成可拆卸式的？
这个金属布大家应该也都非常的熟悉。可以说他的出现代替了钢丝球。确实是的，钢丝球的去污能力很强。但是金属布也可以达到钢丝球的去污效果。
他之所以能够代替钢丝球，是因为它比钢丝球更容易清洁。它的中间有很多小孔，很容易把水沥干，但是却不会把厨房的脏污给存在他在上面。
相对于钢丝球来说，它的使用更方便，也更加的卫生。
最后要给大家说一个大家都见过的洗碗神器。
我想应该很多朋友家里都曾经用过这个丝瓜瓤用来洗碗吧。他的做法很简单，家里种的丝瓜老了以后，把丝瓜籽倒掉，把干枯的皮剥掉，就成了刷碗神器-丝瓜瓤。
可以说丝瓜瓤的清洁效果不比上面这几种差。只不过，很多人在外拼搏很少自己种丝瓜，所以这个丝瓜瓤的获取也是一件难事。
每个人在家里都勤快一点，家庭生活就会和睦很多。我说的是真的。
发布于：北京?